インパクトで右肩を押し込むようにインパクト迎えるのが大切と言う話をしましたが、

野球のバッティングでも同じことが言われているのをご存知でしょうか？

考えても見てください！

ボールがまっすぐに遠くまで飛ぶには、適切な回転をボールに与えないと不可能なんです。

ボールの気持ちになってください！

そうです！

限りなく縦のバックスピンなんです！

空高く、伸びあがるような弾道です！

野球でホームランバッターと言われる人は、ボールを芯でとらえ、

なおかつインパクトでバットをボールに対して、押し込んでいけるパワーのある人です。

そうするとどうなるか？

想像してください！

空気抵抗に強い、限りなく縦に近いバックスピンがかかった球筋が生まれます。

空高く舞い上がって、ボールにかかってくる空気抵抗を引き裂きながら、

まるで加速するように伸びていく、弾道を想像できますか？

まるで、タイガーの弾道ですね！

そうです！イメージ出来た方は、もうすぐ実行できるようになるでしょう！

この弾道を作るために、インパクト時に右肩を押し込んでいく動作が必要になるのです。

正確に言うと、右肩を押し込んでいく動作によって、左サイドが自然と固定される体の仕組みを活用して、

インパクト時に、クラブフェイスをスクエアに保ち、なおかつ背筋パワーと体重移動による、

ヘッドスピードの最大値を導き出す動作なんです。

※この時に手首の動きは最小限に、イメージとしては固定するようにしてください。

※意識は、右肩を押し込んでいくというイメージで良いのですが、慣れてきたら腰の回転を出来る限り早くする！

に変えてください。これによりさらに飛距離が伸びます。

これが、プロのダウンスイングなんです！

全然違うのを、ご理解いただけたでしょうか？

次回は、アプローチのレッスンを行います！

続く….

今までの内容を要約すると、テイクバックする時に腰の回転から始動して、極力腕の意識をなくします。

その理由は、腰から始動して腕の意識をなくすことで、テイクバック時に左腕がまっすぐに伸びて、そのためシャフトがまっすぐに近い状態に立つのですね！

これがスイングの初期時に重要な状態なんです。

よくテイクバックの時にシャフトを立てながらテイクバックするんですよ！なんて言っていますが、腕の力で毎回これを行う事は、無理なんです。

よほど、練習に練習を重ねて、常にだれかにチェックしてもらわない限り、この動作はぶれるんです。

結果的に、最初がうまくいかなければ、その後も奇跡的に修正が出来ていない限り、上手くいくわけがありませんよね！

これが第一の秘密！

次には、トップで両肩が張っている状態について

座ったまままでよいですから、左腕をまっすぐにして肩を目いっぱい回してみてください。

どうでしょう？　両肩が張っているのを感じられると思いますが….

正確に言うと上腕三頭筋が盛り上がるのが分かりますか？

上腕三頭筋とは？別名ゴルフの筋肉と言われています。

ゴルフでは、この筋肉を鍛える事で、安定したスイングが出来るようになるんです。

結局、トップがうまくいかないのは、この上腕三頭筋が弱いため、または体の回転がめいっぱいなため、

無意識に目いっぱいさを解こうとする、反射運動から来ているんです。

これが第二の秘密

続く….

適切なスタンスを取ったら、両肩とグリップで形成される三 角形をキープしたまま、腰の回転でスイングを始動して、

半分程度腰が回転したら、その位置をハーフショットのトップとして、腰の回転を戻 す動作で切り返しを行い、

フルスイングと同様、インパクトに向かって右肩をボールに対して押し込んで行くイメージでボールを打ってくださ い。

※ちなみにこのハーフスイングの練習は、スイングを身につける上で、最上の練習法とされています。私もこの練習を1カ月程度行っただけ で、シングルになれました。

ハーフスイングが出来たら、クォーターショットを試してみてください。

最後に、腰を回転させない（当然体重移動は有りません）、両肩とグリップで形成される三 角形のみ回転させて、チップショットを行います。

注意点：耳にたこが出来るほど書いていますが、スタンスからフィニッシュまで、腕の力は抜いた状態で、常に両肩の上腕三頭筋が張っているのを意識してください。これがスイングの基礎になります。結局、この上腕三頭筋が、スイングの元である両肩とグリップを結んだ逆三 角形の底辺２つを支えているわけです。

安定性＝両肩の上腕三頭筋の張りと覚えておいてくださいね！

単純に言うと以下のようになります。

・ハーフショット⇒腰（両肩とグリップで形成される三角形）の回転が2分の1になる。

・クォーターショット⇒腰（両肩とグリップで形成される三角形）の回転が4分の１になる。

・チップショット⇒両肩とグリップで形成される三角形の回転だけで、スイングを行う。

※体重移動は意識しなくても、腰（両肩とグリップで形成される三角形）の回転の大きさに比率して、自動的に行われます。違和感がある場合は、もう一度スイングの基本の部分を確認してください。

Note1:　クラブフェイスを開く角度は、イメージする弾道の高さと距離によって微調整してください。飛距離がスイングスピードによって変化するためです。この時に重要なのが、クラブフェイスの向きはボールが落ちる地点に対して、スクエアにする必要があります。

Note2:　スタンスはオープンスタンスにして、角度は、弾道の高さに比例すると言う数式を、何度か練習場でトライして、確認してください。

Note3:　グリップは変えずに普段のグリップで行ってください。安定した飛距離を毎回出すためには、グリップの変化は弊害になるからです。

※とにかく腕やグリップの感覚で飛距離を調整しようとすると、ショットが安定しませんので、腕やグリップの感覚は感じないようにトレーニングすることが大事です。ゴルフスイングは、腰（両肩とグリップで形成される三角形）の回転で、行う事をいいます。俗にボディーターンなどと表現されますが、フルスイングから、ハーフスイング、チップショット、パターまで同じ動きで行う事を、ゴルフスイングと言うのですよ！何故かほとんどの人が知らないようですが…..。

腰の回転が先に行くことで、ため（パワーの源）が、最大パワーになる訳です。

下半身、背筋パワー全開状態ですね！

腕はほとんど意識しないようにしてください。

※手首をこねる癖のある人は、意識を両肩と腰の回転に持って行くようにしてください。

※体重移動は、自然に出来るので、あまり意識しないでください。

※身体の回転の速さにびっくりしないで、正しいスイングの感覚に慣れてください。

最大パワーと言う事は：

・ 腕の三角形がぶれない

・インパクトでヘッドがボールに対して、スクエアになる。

・ゴルフクラブのフェイス角度が正しく使える。

・まっすぐに良く飛ぶ球質。

その結果：

ボールに伝わるバックスピン量が理想的になります⇒弾道・止まり・向かい風に強い等

ダウンスイングのおさらい：

腰の回転で切り返し⇒インパクトで右肩を押しこむ感覚⇒上半身が起きがるようなフィニッシュ

イメージは、タイガーや石川遼君です。

あのスイングが現代ゴルフの理想形なんです。

それでは、肝心のダウンスウィングですが、トップが正しく出来ている状態であれば、

腰の回転を戻す動作で切り返しを行います。

ここがポイントですよ！

ボールを遠くにまっすぐ遠くに飛ばすには、切り返しを腰の回転で行います。

腰の回転が始まったら、両腕とグリップを結んだ三角形を、インパクトに向かって、回転させる訳ですが、

その時に右肩をボールに押し込むように回転させてください。

そうするとインパクト後⇒右腕がまっすぐに延びるのを実感出来ると思います。

その結果、身体がびっくりするくらい回転して、上半身が起きたままフィニッシュまで行きますので、

タイガーや石川遼君みたいなフィニッシュになります。

タイガーと遼君が意識しているポイントは、切り返し時に腰の始動⇒回転を高速にすることなんです。

その結果、インパクトがぶれない、飛ばせる、風に強い回転がかかる、グリーンで止まる球が打てるわけです。

ゴルフスウィングの理論とは？

どんな球、有利な球⇒弾道が高く、良く飛んで、止まる球を打つかの方法なんですね！

つまり、シャフトをしならせるタイミングを取る必要があるわけです。

ヘッドがトップに到達した段階で、切り返しを行えば、シャフトが目いっぱいしなるわけですよね？
シャフトがしなる、切り返しを行う⇒ここでパワーの源のタメが出来るわけです。

この状態で、重要なのは、両肩の上腕三頭筋がパツンパツンに張っていることです。

初心者の多くはこの段階で、両肩の張りがなく、腕に力が入って、体がめいっぱい捻転出来ていません。

いいですか？トップでは、
・両肩が張っている（力を感じている）
・左腕はまっすぐに伸びていて自然な状態
・グリップも自然な状態
・体が目いっぱい捻転しており、苦しい状態
・下半身は踏ん張っている状態

この状態が正しい状態です。

もしそうでない場合は、ダウンスウィング中に微調整を行わない限り、まっすぐに打ち出すことが、
難しいでしょう！

タイガーウッズは好調な発進で7位の位置をキープした。

マスターズ・トーナメントは、

オーガスタ・ナショナルＧＣ（パー７２）で開幕。

タイガー・ウッズ（米国）は、初日４アンダーの６８でラウンドし、

単独首位は６アンダーのフレッド・カプルス（米国）、

タイガーは、２打差の７位につけた。

タイガーは、5ヶ月間試合から遠ざかっていたが、

２度のイーグルをマークするなど、周囲の予想を上回る調子でファーストラウンドを終えた。

タイガーは、今回でマスターズには１６度目の出場が、第１ラウンドで７０以下のスコアを出すのは初めて。

「今日はずっと信じられない状況だった。ここでこんなに応援の声を耳にしたのは初めて」とファンに感謝の気持ちを述べた。

石川遼はイーブンパーの３２位、

池田勇太が２アンダーの１７位、

片山晋呉は３オーバーの６３位につけた。

ここまでの動きが正しければ、自然とそのようになります。

つまりゴルフスウィングの始動⇒切り返しは腰の回転で行います。

ただし、両肩は常に張っている状態で行わないと、一番大事な両肩とグリップの三角形が崩れて、
スウィングが大なしになってしまいます。

ここ大事なポイントです。

スウィングとは？
この三角形を回転させる動きなのです。

この三角形が崩れたら、本末転倒ですからね！

この三角形がスウィングなのです。

・フルスウィング
・ハーフスウィング
・ショートスウィング
・パターに至るすべてのスウィングの元ですね！

この三角形を振ることで、ゴルフを行うのです。